Часто происходит так, что, плохо зная себя, мы выбираем партнеров и друзей, чьи ценности не соответствуют нашим, и способ достижения их потребностей нам чужд. Из этого различия могут рождаться конфликты. Проще говоря, если я конфликтую — я или плохо знаю себя, или не в той компании, или все это вместе.

Зачем же вообще конфликтовать, спросите вы? Достаточно сдерживаться и потом работать со своей злостью, чтобы быть осознанным. Или быть осознанным, чтобы сдерживаться. При этом негатив может бессознательно копиться годами, нанося вред вашему здоровью. 

На самом деле, конфликт, если строить его умело и без оскорбления или унижения личности, показывает вам и другому человеку ваши системы ценностей, быть может, вами же не до конца изученные и от этого не учитываемые. Поэтому его можно рассматривать как  способ разобраться в ценностях и границах, чтобы достичь вместе чего-то более важного и общего.

В ходе своей интерактивной лекции Антон Толстобров, практикующий гештальт-терапевт новой волны (оказывается, new wave бывает не только в музыке!) предлагает поговорить о своих ценностях и потребностях, некоторые из которых проявляются исключительно, когда другой человек «наступает» на них. Именно тогда мы начинаем испытывать эмоции негативного спектра, такие как злость или раздражение.

В гештальт-терапии тот, кто вызвал в вас эти эмоции, считается ценным, потому что именно он позволяет вам работать над собой. Благодаря этому человеку вы узнаете что-то новое о себе, начинаете учитывать собственные ценности и удовлетворять потребности, о которых раньше даже не предполагали. Выяснив что-то про себя, желание конфликтовать с другим человеком пропадет, хотя и не сразу, ведь изменения — процесс не быстрый. 

Кроме того, мы часто проецируем внутреннее на внешний мир, полагая, что боль и неудобства нам доставляет то, что снаружи. Проецируя свой внутренний конфликт на собеседника, мы получаем важную информацию о том, что внутри нас что-то тратит нашу психологическую энергию впустую.

Парадокс заключается в том, что если мы хотим перестать конфликтовать, надо заходить в конфликт корректно и с уважением к другому человеку.

О том, как это сделать, а также о плюсах и минусах конфликта, мы узнаем из лекции Антона Толстоброва.